Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/dimadima/3kome.com/public_html/wp-content/plugins/wordpress-ping-optimizer/cbnet-ping-optimizer.php on line 533

3kg近く太った

タグ 

スリランカへ行った頃、体重は72kg台だったのに、3kg近く体重が太ってしまった。とても悔しい。

体重が増えた原因

体重が増えた最大の原因は、不規則な生活だ。
なにせ仕事が忙しかった。
夕食を食べるのは毎日9時過ぎ。
時には10時近くになることすら珍しくはない。
そして夕食を食べ終わると10時半。

食べてから2時間は寝たくないところだけど、翌日のこともあるので、12時過ぎには寝る。
そうすると、体重は当然太る。
朝起きた時点で、前日の食べ物が消化しきっていないのがわかる。

太ってしまったのは自分の選択ではない。
とても悔しい。

ウェストに変化

体重が増えたのはここ1ヶ月ぐらい、ちょうど忙しくなり始めてからだ。
体重が増えているのが明らかにわかってきて、自分でわかるほどウェストにも変化が見られた。
たぶん1インチ(2.5cm)ほどウェストが増えたと思う。
そして体重計に乗ったら75kgだったというわけ。

今後の体重目標との差異

以前のブログ記事によれば、目標体重地は60kg台。
72kg台からの60kg台は全く不可能というわけではない。
わずか2~3kgの減だからだ。

これが75kg台からの体重減は全く難しい。
仕事が忙しいので、食事のコントロールは難しい。
食事のバランスに欠けようとも、コンビニ弁当などを途中で食べて寝る前には胃の中身を少なくしておけばよいのか、ちゃんとしたものを夜遅くに鍋るべきなのか、とても迷う。

どうしてもお腹いっぱいになるまで食べないと気がすまない正確なので、とても食事のコントロールは難しい。